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              “情绪与压力管理”心理团辅活动
              时间:2018-04-25 14:10:55  来源:  作者:
              •     -心理社团课       

                    4月,学校社团活动开展如火如荼。我们的心理社团也没闲着。为更好地帮助学生们调节情绪,释放学习压力,心理老师唐小容开展了一系列的“情绪与压力管理”的心理团辅活动。

                第一节社团课中,我们进行了团队建设。在有趣的游戏中认识彼此,体验快乐,让社团成员有了家的温暖,愿意在社团活动中袒露自我。在老师的引导下,社团成员写下了对社团的期待与自我的困惑。

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                第二三次社团课中,我们一起认识“压力”,进行了有趣的心理测试,共同学习心理健康知识手册,并在游戏中分享自我的压力与烦恼。

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                第四次社团课中,我们一起认识“情绪”,进行了情绪梳理,了解自我目前情绪状态。在老师带领下,我们还学习并体验了释放压力的方法-“冥想放松训练”和“腹式呼吸法”,在轻松愉悦的音乐背景下,我们一起放飞心情,释放压力,体验了一次“心灵SPA”!

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